3ª Edição Encontros da Bacia


Workshop presencial

Este Workshop presencial, realizado no belo Parque Desportivo Municipal de Mafra, pretende, acima de tudo, criar um espaço de partilha num momento das nossas vidas em que muito mudou. Mudaram as nossas rotinas, mudou o nosso corpo, alterou-se a nossa mente. Perdemos espaço, perdemos tempo, perdemos controlo, tudo em prol de um bem maior, naturalmente, mas o nosso cantinho do mundo, aquele espaço confortável e seguro, alterou-se.
Neste Workshop, partindo da aceitação da mudança que sofremos, procuraremos encontrar soluções através da dança e de disciplinas somáticas, meditação e outros, de forma a encontrar ferramentas de descoberta e de empoderamento dos nossos corpos que nos permitam, em casa, sem espelhos e sem linóleos, estabelecer boas práticas diárias de exercício e de contemplação.


A contemplação é, na sua essência, conseguir encontrar aquele lugar mental em que tudo “está bem”, em que há um silêncio cheio de possibilidades, em que se sorri sem motivo, em que não há necessidade de mais nada. Não requer rituais exóticos, embora os possamos fazer, não requer nenhum tipo de espiritualidade específica, embora a possamos adoptar, requer apenas as ferramentas pessoais e culturais que trazemos connosco diariamente.
No entanto, embora tudo essencialmente “esteja bem”, há sempre lugar para melhorias, para o crescimento, a adaptação e para a aprendizagem.

É necessário um tapete de Yoga ou um colchão semelhante, roupa confortável e água. Iremos trabalhar alguma técnicas da dança oriental, do yoga, da meditação budista theravada, e a técnica do humor e bom senso feminino. Iremos também celebrar a música da bacia do Mediterrâneo, e não só, mas essencialmente as nossas redondas e fecundas bacias! Vamos fortalecer, alongar e espreguiçar o nosso corpo , enchê-lo de ar, esvaziá-lo de pensamentos, vamos rir e partilhar histórias.

Data: 27 de Junho, Domingo
Hora: 10:00-11:30
Preço: 5 euros (via MBWay), pré-inscrição obrigatória (mínimo de 5 pessoas e máximo de 10)
Local: Parque Desportivo de Mafra (ponto de encontro à entrada)
Depois do workshop as participantes poderão fazer um piquenique dentro do parque, e trazer a família para o efeito!

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